De overgang gooit veel overhoop. Je slaap. Je stemming. Je energie. Je gevoel van wie je eigenlijk bent. Midden in al dat gedoe is het verleidelijk om door te blijven rennen. Gewoon functioneren. Doorzetten. Want er is zoveel te doen en jij bent degene die het doet.

Maar je lijf vraagt iets anders. Het vraagt om te stoppen. Even. Gewoon even.

Een dagboek is geen therapie. Het is een pauzeknop.

Het Ontspan & Relax dagboek is niet gemaakt om de overgang op te lossen. Het helpt je niet met je hormonen en het schrijft geen medicijnen voor.

Wat het wél doet?

Het geeft je een moment voor jezelf. Elke dag. Een paar minuten waarin jij even de enige bent die telt.

• 23 pagina's.

• Ruimte voor zelfreflectie

• Dagelijkse rustmomenten en

• een zachte manier om bij jezelf te blijven.

• Printbaar, dus geen app, geen scherm, geen meldingen.Gewoon jij en een pen.

Voor wie is dit dagboek?

Voor elke vrouw die merkt dat ze zichzelf een beetje kwijt is in deze fase. Die moe is van altijd maar aanpassen aan een lijf dat steeds iets anders wil. Die weet dat ze rust nodig heeft maar niet weet hoe ze daar bij komt.

Je hoeft niet spiritueel te zijn. Je hoeft niet van schrijven te houden. Je hoeft alleen maar bereid te zijn om vijf minuten te stoppen.