Veel vrouwen lopen veel langer rond met hormonale klachten dan nodig is. Niet omdat ze niet opletten, maar omdat de signalen vaak vaag beginnen.

• Je slaapt slechter.

• Je voelt je sneller geïrriteerd.

• Je hebt minder energie, meer onrust of ineens vaker last van opvliegers.

Maak je kunt je ook ineens heel duizelig voelen, hartkloppingen krijgen, last krijgen van migraineaanvallen, een veranderende cyclus en ik kan nog wel even doorgaan.

En voor je het weet voelt je lijf anders, zonder dat je precies kunt aanwijzen waarom. Juist dan helpt het om je klachten niet alleen te voelen, maar ook echt te zien.

Je hoeft niet eerst compleet vast te lopen om serieus naar je klachten te kijken. Veel vrouwen merken al ruim voor hun veertigste dat ze slechter slapen, sneller overprikkeld zijn of zich gewoon anders voelen dan eerst. Zonder te beseffen dat hormonen daarin een rol kunnen spelen.

Door je symptomen en triggers bij te houden, krijg je vaak sneller inzicht in wat er speelt en wat jij zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je klachten.

In het Feiten en symptomen werkboek van Grip op je hormonen lees je hier meer over en kun je je klachten overzichtelijk bijhouden.

Je lichaam verandert. Maar niemand heeft je verteld wat je kunt verwachten.

Begrijp je klachten, herken je triggers en maak een plan dat wél vol te houden is.

Opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen, vermoeidheid, nachtzweten... De overgang raakt alles. En toch blijven de meeste vrouwen maar raden wat er precies gebeurt en wat ze eraan kunnen doen.

Dit werkboek verandert dat.

Geen poespas, geen pillen, gewoon praktische stappen die je zelf kunt zetten. En het werkt!